留美学生想减肥。

减肥最快的方法就是运动和节食。现在你这种情况，不妨试着不吃午饭，只吃早餐，而且还要少吃。或者每天只吃黄瓜，但是记住，晚上七点以后不能吃任何东西，也不能喝水。如果不能出去运动，可以每天爬楼梯半小时到一小时，因为运动减肥需要40分钟。也可以原地跑步一个小时，很有效，但是一定要注意饮食，吃黄瓜和水煮蔬菜就好。