一个蛋卷的热量。

一个蛋卷重约200克，含280卡路里。这种热量摄入体内后，不会过多转化为脂肪，不会形成明显的肥胖。而且可以补充人体所需的维生素、蛋白质和多种微量元素，增加饱腹感，避免其他主食的摄入，适合减肥人群食用。而且适当吃一些鸡蛋和肠粉，可以补充丰富的维生素B族，滋养神经，调节失眠多梦。