柠檬蜂蜜水真的能减肥吗？

蜂蜜吸收快，能及时补充营养，排除体内毒素。柠檬富含VC，是抗氧化剂。减肥时如果VC含量足够，可以达到事半功倍的效果！我把柠檬洗干净，晾干，切片，直接放在蜂蜜瓶子里。喝的时候在蜂蜜里加点水就好了。又酸又甜。如果我用蜂蜜减肥，我已经禁食三天了。我什么都不吃。如果我饿了，我就喝蜂蜜，蜂蜜可以排毒减肥。但是，如果运动量很大的话，还是不要做了，会头晕的~其实最好的减肥方法就是节食和运动，简直会把肚子撑破~

工具/原材料

薏苡仁一把(用手抓就行)，柠檬半个，蜂蜜少许。

薏苡仁柠檬蜂蜜

1

薏苡仁是一种常用的中药。也是一种常吃的食物。味甘，性微寒，有利于消肿、健脾除湿、清热排脓等。是一种常用的利尿药和渗透药。主要成分为蛋白质、维生素B1、B2，具有平滑肌肤、减少皱纹、消除色素斑的功效。

2

长期饮用，美白可以治疗褐斑、雀斑、水疱，使斑点消失，滋润皮肤。它也被用作减肥产品。另外对面部痘痘、皮肤粗糙有明显疗效，同时具有吸收紫外线的能力。将其提取物添加到化妆品中，还能达到防晒、防紫外线的效果。

三

薏仁本身具有润肤、美白、滋润、行气、调经止痛等功效。这是非常突出的。涂抹在皮肤上，具有天然美白效果，改善皮肤新陈代谢和保湿的作用，有效防止皮肤干燥，使身体敏捷，降低患癌风险。

四

如果担心柠檬皮擦不干净，可以用盐反复擦皮。

五

薏米不好煮，要提前泡好。如果太热，应该放在冰箱里冷藏。

六

如果你不吃薏米，就不要扔掉。放在蒸好的米饭里，既能避免浪费，又能给日常主食米饭增加新的营养。

七

皮肤不好或者感觉轻微肥胖的时候一周喝四次比较好。当你的皮肤状况好转时，你可以根据需要减少饮酒次数。

结束

薏仁柠檬蜂蜜水

1

薏苡仁洗净，用清水浸泡一晚，第二天省时省力。

2

锅里放上水，就不怕水多了。毕竟是用来喝水的。

三

在火上煮20分钟，直到大麦熟了。

四

将柠檬切成两片，放在一边。

五

在工作的眼泪流出锅之前5分钟加入柠檬片。如果你喜欢酸的，加入剩余的柠檬汁。喜欢甜的可以加冰糖。

六

放入碗中稍凉。60度左右的时候，倒蜂蜜就可以了。

结束

需要注意的事项

特别提醒:孕妇请不要喝这种饮料。一些关于薏米的记载说，孕期吃薏米容易导致流产。虽然我自己没试过，但还是建议你怀孕期间不要尝试。