孕妇早餐的烹饪方法

1，麦片牛奶汤。食谱原料:生麦片50克，牛奶200毫升。做法:把麦片放在有盖的杯子里，倒入一些开水，盖上盖子炖5分钟。喝的时候加200毫升热牛奶。泡麦片的时候，还可以加一汤匙炒碎的黑芝麻。

2.早上养胃汤。材料:红枣50克，带蛹蚕茧20个，糖适量。做法:将洗净的红枣和蚕茧一起放入锅中，加入800克水。煮沸后，小火炖15分钟。将果汁滤入一个大碗中，加入糖调味。

3、莲子红枣粥。材料:粳米50克，大枣10，莲子20克。做法:莲子用温水泡软去核，粳米淘洗干净，大枣洗净。将三种食材放入锅中，加入适量的水，大火烧开，文火熬成粥。