瘦了半个月，每天做有氧运动。为什么我没有瘦一斤？

每天早上起床是一天中最瘦的时候，到了晚上，又会胖起来。也许你肥胖。你可能之前有段时间不跳舞了，所以体重增加了。我觉得可以从饮食入手，一方面继续做有氧运动。饮食方面，千万不要吃不能吃的东西，比如油炸食品，含糖量高的东西。建议你在5: 30前吃完晚饭，5: 30后不要吃任何东西。饭后不要马上做瘦身运动，休息一个多小时再做。而且吃完饭也不要马上坐下，最好走半个小时。希望对你有帮助。