例假后的一周真的是减肥的最佳时间吗？

嗯，应该说月经后的1 ~ 7天称为瘦身福利期，说明这个时候减肥是有效的，但是我建议这个时候不要减肥，对身体不好。

月经后第7 ~ 14天称为瘦身超速期，是最有效的时间。如果你有减肥的想法，就在这几天实施，效果显著。

月经后的14 ~ 21天称为瘦身期，也是减肥的好时期，只是没有前一周那么明显。

月经后的21 ~ 28天称为缓慢瘦身期。也就是减肥经常遇到的瓶颈期，保持一段时间就好，不要灰心，就几天。

希望能帮到你，有问题我们再交流。