蜂花粉的功能和功效

相信大家对蜂花粉都不陌生，它是蜜蜂采集植物的产物，是大自然的精华。人类利用蜂花粉治疗某些疾病或营养保健已有数千年历史，现代科学将蜂花粉治疗疾病和营养保健完美结合。再来看看更多蜂花粉的作用和功效！

蜂花粉的功能与功效1蜂花粉的功能与功效

1，具有抗衰老、延年益寿的作用:人脑细胞内脂褐素的积累会影响脑细胞的正常功能，脂褐素含量增加会导致细胞萎缩、死亡。食用蜂花粉后，身体各系统得到改善，不仅可以去除褐色色素强化功能，还可以减缓身体的衰老过程。老年人体质自然提高，所以老年斑逐渐减少消失。

2.具有防癌抑癌作用:蜂花粉中糖的总含量为25-40%，包括单糖、寡糖和多糖，其中最有前途的花粉多糖免疫力强，抗癌作用明显。此外，蜂花粉还具有明显的保肝、预防贫血和糖尿病、抗疲劳、调节肠胃的作用。

3.具有护肤作用:蜂花粉的美容效果非常明显，其机理在于全面调节人体内分泌系统的平衡，由内而外从根本上提高皮肤细胞的活力，增强皮肤的代谢功能，从而防止面部色素沉着、皮肤粗糙和衰老，保持皮肤水润白皙、富有光泽和弹性。

蜂花粉的食用方法

在古代唐朝，武则天非常喜爱蜂花粉，经常让宫女采集花粉做成“花糕”，永葆青春。蜂花粉是植物的生殖细胞，富含多种营养物质，被誉为“浓缩的天然营养银行”。在日常生活中，很多人也喜欢将蜂花粉和其他原料一起食用。我们来看看蜂花粉怎么吃。如果你爱做这件事，那就赶快行动吧。

1.蜂花粉蜂王浆蜂蜜:将20克蜂花粉、2克蜂王浆和50克蜂蜜混合，置于棕色瓶中，置于阴凉处，每日服用2至3次，每次1茶匙。适合体质虚弱、病后恢复的人。

2、蜂花粉芦荟蜂蜜:将20克花粉和500克蜂蜜混合，加入75克芦荟汁充分搅拌，每天饭前30分钟服用1茶匙。适用于胃酸不足引起的慢性胃肠功能紊乱、胃炎患者。

3.蜂花粉、牛奶、蜂蜜:将20克破壁花粉、100克蜂蜜、200克煮沸鲜牛奶混合，置于棕色瓶中，置于阴凉处保存。每天饭前服用1茶匙或者涂抹在面包上食用。适用于儿童和贫血患者。

4.黑芝麻花粉饼:去蜂花粉500g，将黑芝麻1000g洗净放入锅中炒熟，冷却后加入白糖500g拌匀，然后粉碎，加入蜂花粉拌匀，密封保存。适用于体质虚弱、脑力劳动、白发增多、夜不能寐、心、肝、肾功能不全的患者。

蜂花粉的正确剂量

蜂花粉是一种营养丰富的化妆品。花粉中的VE、超氧化物歧化酶、硒等成分不仅能滋养、滋养皮肤，还能恢复皮肤的弹性和光滑度。蜂花粉中的肌醇能使白发变黑，保持头发乌黑亮丽，因此蜂花粉被专家称为“口服化妆品”。那么蜂花粉的正确剂量是多少呢？

蜂花粉的保健剂量和治疗剂量差别很大。法国花粉学者卡亚认为，蜂花粉的消耗量为每天15 ~ 20g，特殊情况下可使用30g。3 ~ 5岁儿童每天5 ~ 8克，6 ~ 12岁儿童每天10 ~ 15克。德国医学工作者推荐食用蜂花粉作为抗衰老滋补品，成人每日用量为15 ~ 20g。

国内专家建议，蜂花粉作为保健剂量，成人每日剂量为10 ~ 15g，治疗剂量为15 ~ 30g(特殊情况下可为30 ~ 40g)。作为化妆品，成人每日服用10 ~ 15g，外用化妆品含蜂花粉3% ~ 5%。3 ~ 5岁儿童每日剂量可为5 ~ 8g，6 ~ 10岁儿童每日剂量为8 ~ 12g。

服用蜂花粉的时间

人类利用蜂花粉治疗某些疾病或营养保健已有数千年历史，现代科学将蜂花粉治疗疾病和营养保健完美结合。研究证实，蜂花粉不能代替药物，但在补充人体营养的同时，对治疗某些疾病，预防和改善某些疾病有很好的辅助作用。那么蜂花粉的服用时间是怎样的呢？

服用蜂花粉的最佳时间是每天早餐前15-30分钟，因为空腹时容易被吸收。蜂花粉的治疗剂量比较大，最好分2 ~ 3次服用，第一次在早餐前，第二次和第三次在午餐或晚餐前15 ~ 30分钟，或者睡前一次。需要注意的是，孩子最好分2 ~ 3次食用蜂花粉。

蜂花粉一般以连续服用15 ~ 30天为一个疗程才能取得较好的效果，因为花粉的治疗作用是缓慢的，不可能立竿见影，有些疑难或慢性疾病甚至需要连续服用几个月或更长时间。如果你把它作为一个一般的健身，你不必严格按照上述要求。有条件的话可以经常吃，但只能少量。

应该避免蜂花粉的人

蜂花粉是大自然赋予的优质营养源，含有200多种营养成分。正如日本的岩波洋三博士在《植物的自然》一书中指出的那样，“花粉几乎包含了自然界所有的营养成分”，因此被营养学界誉为“世界上唯一完整的食物”。但是，并不是所有人都能吃蜂花粉。下面我们来看看应该避免蜂花粉的人群。

1，蜂花粉适用于月经失调、不孕症、更年期综合症、习惯性流产、妊娠水肿、孕吐、子宫脱垂、营养性贫血、缺铁性贫血的女性，对护发、痤疮、黄褐斑、皮肤皱纹、老年斑、保护柔嫩红润的皮肤有很好的保健作用。

2.婴儿(2岁以下儿童)不能直接吃蜂花粉:由于蜂花粉在采集过程中含有肉毒杆菌，这些细菌对消化道尚未发育完全的婴儿破坏性很大，很容易让他们拉肚子。

3、痛风患者不能吃蜂花粉:痛风患者不能吃蜂花粉、蜂蜜制品包括蜂王浆、花粉、蜂蜜，因为这些食物广泛含有核酸，食用后会加重病情。

4、对花粉严重过敏的人不能吃蜂花粉:过敏体质的人不能吃蜂花粉，尤其是对花粉过敏的人，因为花粉本身就是一种过敏原，吃了之后皮肤会立刻发红发痒。

5.尿酸过高的人不能吃蜂花粉:和通风病人一样，尿酸过高的人不能吃蜂花粉，因为它含有大量的核酸。

蜂花粉2 1的功能与功效，预防贫血

蜂花粉对预防贫血有极好的效果，尤其是对儿童。蜂花粉中含有的许多营养成分和活性成分是造血干细胞分裂增殖的必要成分，不仅能促进受损骨髓尽快恢复，还能加速造血组织的修复和血细胞的再生，从而迅速提高红细胞和血红蛋白的含量。所以吃蜂花粉可以有效增加造血细胞数量，预防贫血。

2.减肥减肥

蜂花粉中的营养成分可以改善胃肠功能，帮助排出堆积在胃肠道中的毒素。同时，蜂花粉中富含的卵磷脂和维生素能促进体内脂肪的快速消耗。此外，蜂花粉中富含的丙酮酸钙还可以调节体内脂肪的储存，抑制食物的摄入。

3、增强人体免疫力

蜂花粉中富含的多糖能激活巨噬细胞，提高巨噬细胞的吞噬能力。同时，蜂花粉中富含的核酸可以刺激T淋巴细胞和B淋巴细胞的增殖。此外，维生素(尤其是B族维生素)、矿物质(铁、锌、硒、钙)和蜂花粉中富含的活性成分的协同作用，还能提高机体的特异性和非特异性免疫力。

4、安神助眠

蜂花粉中富含的蛋白质和氨基酸可以调节神经系统，促进神经细胞的新陈代谢。同时，蜂花粉中富含的维生素和矿物质可以加强神经系统的功能，缓解神经紧张。此外，蜂花粉中富含的神经官能症合成原料，还能抗神经衰弱，改善睡眠质量。

5.降低血脂和血压

蜂花粉在降血脂、降血压方面也很重要，主要是因为它含有丰富的黄酮、维生素和矿物质，其中黄酮可以降低血脂和胆固醇，舒张血管，改善血管通透性，而维生素和矿物质可以有效清除血管内壁的沉积物，软化和扩张血管，降低血管脆性，抑制动脉硬化，所以特别适合高血脂、高血压人群食用。

6.保护血管

蜂花粉中富含的黄酮类物质可以清除沉积在血管壁上的脂肪，软化血管，降低血脂。同时，蜂花粉中富含的叶酸可以防止血管硬化堵塞。此外，蜂花粉中富含的维生素和矿物质可以扩张毛细血管，降低血液中的胆固醇含量。