090919少女时代减肥有用吗？谁试过？有人瘦了吗？

肥胖是多方面造成的，从先天基因到后天的休息和饮食习惯。反弹的同时减肥很难，但是少吃多运动才是瘦身不变的真理。云儿和秀英是不胖的那种，特别能吃。这个可以排除。不知道楼主说的是少女时代的减肥方法。据我所知，就是控制饮食，做健身操，他们每天练习跳舞，上节目，唱歌(这样可以收紧腹肌，会让腹部更好看，但不是主要方式)。最重要的是他们3-7年的练习生时间就是健身，保养皮肤，用舞蹈和唱歌来训练，所以他们从小就在管理自己的身体。)，而且都是从激烈的竞争中选拔出来的，至少千分之一。不知道楼主符合以上哪几点。他们每天的运动量已经是10多小时减肥了。反正少吃多运动。运动有时候很无聊，但是他们喜欢跳舞，对他们来说没问题，所以楼主要找到自己喜欢的运动，尽量不要做那种和力量有太大关系的运动。舞蹈，健美操，羽毛球，跑步，什么都行。只是出一点汗。夏天最好不要出汗太多...我是男的，所以没试过不好意思，但是我打羽毛球，天生瘦，胖不起来。我一直想变胖...