如何在舞会上跳舞在舞会上跳舞的三种方法？
方法1:与快歌共舞。
1，随音乐摇头。刚来舞池的时候，无论是由舞伴陪着还是一群朋友，都难免会有些紧张。这个时候你要做的第一件事就是找到一点节奏感。逐渐找到感觉后，就可以随着音乐摇头晃脑，轻轻前后摆动身体，真正融入其中。让你的肩膀动起来，摇摇头，轻轻地上下摇动你的肩膀。
不要像机器人一样机械地上下点头。可以跟着音乐的感觉轻轻的左右摇摆。
2.跟着节奏移动脚步。如果这首曲子很快，你得找到节奏；如果这不是慢歌，但是节奏比较慢，可以相应放慢。如果你是一个彻头彻尾的初学者，没必要在步法技巧上花太多功夫。只需屈膝，随音乐起伏。重要的是你走一步，不要显得很专业。当你习惯了动脚，就可以开始尝试“两步舞”了。这个舞步无非就是你需要右脚向右迈一尺的距离，左脚并拢向右轻轻踩在地板上；从左脚开始重复同样的动作。
3.伸展你的手臂。你的头、肩、脚都浸在里面，可以开始伸胳膊了。记住，理想情况下你应该同时移动你身体的所有部分；从头部和脚步开始可以帮助你感受旋律，但并不意味着你要像死鱼一样僵硬地把手臂放在身体两侧。可以上下挥动手臂，下到膝盖，上到头，就像擦窗户时跳舞一样。混合行动。先在身体两侧挥动手臂，然后高举过头。
不要低估在适当的时候一个“大招”的震撼效果。
4.增加臀部运动。臀部动作也是舞蹈动作中独立且不可或缺的一部分。可以上下或左右摇摆跟着音乐收脚。女士们，如果你不害羞，你甚至可以随着节奏转动臀部。
5.注意别人的动作，看看你的朋友在舞池里做什么。可以选择一个自信有节奏感的朋友作为观察对象，看看她在做什么。现在是你偷老师的时候了。如果单个动作已经让你厌烦了，可以选择一些相对简单的手脚动作，看看效果如何。如果你的朋友正在这样做，而且看起来不错，你也可以试着做同样的动作。跳舞也要“心中有音乐”。如果这是一首节奏有规律的有趣歌曲，人们都在拍手打拍子，那么你就应该加入进来。
6.唱几句歌词。觉得迷茫就不会错。看着你的朋友，张嘴唱歌词，摇头表示你很开心，不在乎别人的眼光。
7.四处走走。不要从头到尾只站在一个地方，或者只在那两平方英尺的狭小空间里跳舞。四处滑动，寻找你的朋友。保持你的兴趣，甚至与朋友或伙伴进行简短的交谈——如果你不必在所有的噪音中大喊大叫的话。你可以和你的朋友组成一个圆圈，在圆圈的中心轮流展示你的舞蹈技巧。放松:在圆心跳舞本身就有点傻，不管是谁做的。
8.和你的舞伴尽情跳舞。如果你的伴侣是壁花(最初指舞会上不请自来的女孩，后来男女通用，泛指因害羞或在社交场合被冷落而不参加某项活动的人)，不想马上加入你和你的朋友，你可以等几首歌后再把他/她拉下舞池。但是如果你和你的舞伴正在跳快歌，你必须确保你真的喜欢，同时保持节奏一致和身体距离适当。有些校规规定了跳舞时男女之间的距离，所以你要知道你没有越界。之后，尽情享受吧。放快歌的时候，还是可以做和放慢歌时一样的动作:男生可以把手放在女生的臀部，女生可以把手放在男生的脖子上。
如果你想和你的舞伴跳舞，确保这是校规允许的。毕竟这样的动作比其他舞蹈动作更有挑逗性。
方法二:伴着慢歌跳舞。
1，手臂放正。在迈出第一步之前，你和你的伴侣需要先把手臂放在正确的位置。对于舞会上的慢舞来说，手臂动作比传统的慢舞要简单很多。男生只需要把胳膊放在女生两边的腰上，女生就可以搂住男生的腰。根据你想要的亲密程度，跳舞时你可以和你的舞伴保持一英尺或一英尺半(15-30 cm)的距离。
女生要提前规划好高跟鞋的高度。鞋跟的高度不能高于舞伴，或者可以看着他的眼睛，不然慢慢跳的时候可能会有点尴尬。
2.正确的脚位。头部保持2.5-5厘米的距离，面向伴侣站立。不要碰你的脚趾，否则你们可能会撞到一起。可以脚尖交错站立，或者让女生的脚靠在男生的脚内侧。两脚之间保持至少1.5英尺(20-45厘米)的距离，这样跳舞时就可以无障碍地从一边移动到另一边。
3.开始跳舞。慢舞的精髓就是尽可能的放松和拉伸。你只需要把你的手臂放在正确的位置，和你的伴侣保持一个体面的距离，来回踱步，重心在你的左右脚之间转移，而不用抬起你的脚。如果你想做一些旋转，就和你的搭档一起走一步。如果你习惯了这种简单的舞蹈动作，可以开始尝试“步步为营”的动作:先把右脚迈向右边，再用左脚步步为营，然后反过来做同样的动作，左脚向左，右脚向右，重复循环？你只需要注意和你的伴侣保持同步。
4.不要因为你把你现在的角色和传统舞蹈中的角色放在了正确的位置而感到不安。虽然真正意义上的慢舞是男性主导，女性跟随男性的脚步——具体来说就是男性要牵着女性的手，引导她往自己的方向走，女生必须跟随，保证她不会偏离轨道——但如果非要回忆那些黄金时代的传统毕业舞会，那就真的没必要了。现在，你所要做的就是从一边到另一边来回移动你的脚。如果你的男伴想主导这支舞，你只要顺着他的暗示，顺着他移动的方向移动就可以了；但大多数情况下，不需要来回走太多。
记得跟着音乐的节奏跳舞。不是所有的慢舞都有相同的旋律，所以你可能需要根据情况稍微调整一下节奏。
5.聊一聊。如果你和你的伴侣相爱，那么当然，在那种场合你们会摇摆，热切地凝视对方。但是对于大多数人来说，无声的慢舞可能会有点无聊甚至尴尬，所以不要害羞和你的伴侣搭讪，只是为了一个玩笑，或者只是为了简短的聊天。你可以谈论你是否喜欢或讨厌正在播放的歌曲，赞美对方的长相或舞蹈技巧，或者谈论你周围的其他人。试着做一些能让你放松和开心的事情。
方法三:引爆全场，随心所欲的跳舞。
1，“挤奶”。这种舞蹈看起来很傻，但无疑是时下的经典。你要做的就是屈膝，上下跳跃，同时，轮流把拳头伸到头顶，就像真的在挤牛奶一样。表情严肃地这样做30秒以上，周围的人都会哄堂大笑，加入进来。
2.试试《跑男》。这也是一个能让你笑很久的牛逼动作，而且做起来很简单。你只需要把一只脚悬在空中，让大腿与地面平行，然后放回去，同时抬起另一只脚。抬腿和放腿时，你要么夸张地挥动手臂，假装腾跃向前，要么像滑雪或肘击别人一样来回滑动手臂。这个动作最好是带着卡尔顿·班克斯的微笑。
3.“冲击节奏”。从泽西海岸获得灵感，上蹿下跳，轮流冲天花板。随便挑一首歌，跟上节奏。如果你不小心脱口而出“加油，宝贝！”不要为这样的话感到尴尬。
4.“给汽车打蜡”。屈膝弹跳，左右手轮流给车打蜡:一只手做圆周运动三秒左右，然后划向另一侧，另一只手重复同样的动作。如果能和朋友同时做这个动作就更好了。
5.“梳头”。首先，你要显得自信；接下来向左拐，右手放在头发上，假装在梳头，让自己更加容光焕发，更有魅力。上下弹跳同时转向另一侧重复这个动作。一直这样做，直到你手酸了，或者直到你觉得你的魅力值已经破桌了。
6.“钓鱼”。在舞会上，在来来往往的人让你眼花缭乱之前，你至少可以跳2-3次这个动作。你只需要像渔夫一样把线扔掉，目标就是你的朋友——那条大鱼。不断跳跃，避免原地不动。接下来，向后靠，开始上发条，就好像你的朋友是一条大鱼。你的朋友需要鼓起腮帮子，用手推，假装是你的鱼线钓到的鱼。
7.试试“哈莱姆摇摆舞”。当音乐开始时，等待领舞者开始跳舞，并接管整个舞蹈。当你找到感觉时，开始尽可能多地摆动，只要你有激情:向后倾斜，弯曲膝盖并疯狂地抚摸你的手臂，在空中挥舞拳头，摇头，甚至任何其他看起来像癫痫发作的动作。别担心，这支舞最多跳一两分钟，所以在你开始跳眼冒金星舞之前就结束了。
8.准备好与人共舞，引爆全场。每场毕业舞会都会播放一些特别搭配特定舞曲模式的歌曲。研究自己该怎么做其实挺有意思的，而且一般来说只需要掌握一些基本的舞蹈动作，跟着大多数人的动作和节奏走就可以了。如果你不想在播放任何歌曲时都像壁花一样安静地坐着，你应该提前熟悉以下舞蹈，以抓住机会:“丘比特的拖拉舞”
"教我如何跳道吉舞."
“曲柄”的酱男孩
“马卡雷纳”
“滑滑梯”