我是一名高中生，想在暑假前减肥。

建议多走楼梯。课间多利用，而不是一直坐在同一个位置。

按时吃三餐。

晚上少吃点。睡前两三个小时不要再吃东西。

如果你每天都有东西要背。

背的同时可以做更多安静有效的运动。