宿舍睡前健身
今天给大家分享7个睡前几分钟的瘦身动作~轻松减肥。
拉伸小腿，保持1分钟。
伸展双腿，保持2分钟。
薄腹板支撑20秒x10次。
细大腿半蹲30秒。
瘦背猫拉伸2分钟。
瘦大腿，提高假胯宽度，青蛙俯卧3分钟。
伸伸腿，保持细背天鹅式1分钟，不仅是睡前，每天有空的时候也要做~大部分都是拉伸运动，对瘦身很有帮助！
拉伸小腿，保持1分钟。
伸展双腿，保持2分钟。
薄腹板支撑20秒x10次。
细大腿半蹲30秒。
瘦背猫拉伸2分钟。
瘦大腿，提高假胯宽度，青蛙俯卧3分钟。
伸伸腿，保持细背天鹅式1分钟，不仅是睡前，每天有空的时候也要做~大部分都是拉伸运动，对瘦身很有帮助！