新疆舞蹈缩颈教程视频

1.放松你的脖子，放一些你喜欢的音乐。

2，做头部动作，腰背，左右，转身，平移，脖子前后拉伸，找到扭脖子的感觉。

3.之后可以将手臂向上伸直，用耳朵触碰手臂，辅助脖子的左右运动。感觉到了就放下手练。

4.动脖子的时候要注意眼睛。你应该挑眉毛，脚和眼角。你要饶有兴味地看着眼睛摆动的方向，然后下巴会尽量往一起凑，脖子会机械地动。

新疆舞蹈的原始民族是维吾尔族，舞蹈活泼优美，步伐轻快灵巧，身体各个部位的运用细致入微，尤其是手腕和舞蹈的变化极其丰富。女性舞蹈优美舒展，男性舞蹈雄浑有力，具有浓郁的西方风格，可分为赛乃姆舞、萨玛舞、刀郎舞。

除此之外，新疆的回、乌孜别克、俄罗斯等兄弟民族都有自己丰富而优美的民族音乐和舞蹈，是中国民族艺术的宝库，是“歌舞之乡”新疆盛开的一朵奇葩。

自1949以来，国家为发展新疆各民族音乐舞蹈艺术，培养了一批又一批各民族专业人才。他们中的很多人已经成长为这个行业的专家，肩负着一定的领导责任。