你好，有没有好的绿色减肥方法？

第三个是自制的红豆沙奶昔。原料是红豆沙、牛奶、冰块。方法:将红豆泥与冰块和牛奶混合，搅拌成泥状。超市里一般都有红豆沙卖，吃起来有沙沙的味道。而且红豆沙本身是甜的，不用放糖，味道也不错。其实奶昔是一件很随意的事情。我觉得夏天在家做一些比直接吃冰棍和冰淇淋要好得多。需要注意的是，搅拌的东西不能都是固体，否则很难打碎。你必须在里面放一些水或牛奶。