怎么减肥最好最快？求求各位大神

我给你介绍一个很简单的减肥方法，保证有效。你花1周尝试1，不吃零食2，不吃辣3，晚餐减半，饿了就吃水果，不吃油腻和荤菜(这是最重要的环节)4，早午餐吃好5，按时睡觉6，多打大腿外侧(从髋骨外侧到膝盖外侧)。