瘦脸按摩方法有哪些？这样按摩可以让脸变小！
1，瘦脸按摩法
(1)步骤1
将食指、中指、无名指靠近太阳穴。
第二步
双手食指、中指、无名指用力并拢，慢慢下移，从耳前到颈部再到锁骨，重复三次。
改善脸颊松弛，塑造小脸。
面部衰老的标志之一就是脸越来越宽，尤其是脸以下的位置。以下几个步骤可以将堆积的脂肪从颧骨下部疏散到下颌下部，恢复皮肤的弹性，让脸颊变得有棱角。(步骤3~4)
第三步
将拇指根部柔软的部分放在鼻翼和颧骨之间，一口气将颧骨向上推。注意两边的力量平衡。
第四步
手不要拿开，保持有力，然后在颧骨下水平滑动。当手到达耳朵时，减缓用力。
击退嘴角松弛，消除“沙皮沟”皱纹。
这个不友好不可爱的“沙皮狗”。其实就是被皮肤松弛给“惯坏”了。从嘴角一直延伸到下巴，加重了嘴角的老化现象，非常可恨。这一步可以帮助你提拉嘴巴周围松弛的皮肤，让这个可恶的“沙皮沟”得到抑制，甚至消失。你找到了吗？下颌骨轮廓清晰。(步骤5~6)
第五步
双手放在嘴角两侧，呈喇叭状。用拇指根部柔软的部分用力按压。
第六步
然后把脸颊的肌肉向上太阳穴方向推。当你的手够到你的耳朵时，减缓力量。同样将你的手从脖子滑到锁骨。
消除双下巴
随着年龄的增长，整张脸的松弛会体现在脸的下半部。结果下巴到耳朵的线条模糊可想而知，最可恨的是还会有双下巴。下面的按摩可以去除下颌到耳朵的多余脂肪，把双下巴变成帅气的小下巴。(步骤7~8)
第七步
手掌向上，拇指根部靠近下巴尖。
(8)步骤8
指根到耳后就能停下来。换手。把手从耳朵滑到锁骨。
改善面部弹性
此举采取“移民”策略，减少面子上“多余人口”的责任。我们把脸上多余的脂肪全部向上拉，通过淋巴，然后放在锁骨的贫瘠区域，开发边疆。(第9步~10)
第九步
两个大拇指放在下颌正中，其他手指并拢围住鼻子，就像喊一样。
(10)步骤10
向后推，到达耳朵。
2、瘦脸按摩步骤
(1)瘦脸按摩第一步
1.洗完脸后，在脸上均匀涂抹一些专业的具有保湿效果的嫩肤按摩霜或乳液或啫喱。用手握拳，弯曲的食指微微突出，用第二关节沿着颧骨下方的弧线，从鼻翼两侧轻轻向上推至耳前。
2.然后双手握拳，用手指并拢的第二个键从下巴向上轻轻擦拭左右脸颊。
3.张开手掌微微弯曲，用食指侧面从左右嘴角开始轻轻擦拭脸颊。
4.手指并拢，用指尖从下颌与颈部连接的地方开始，轻轻向下擦拭颈部。
5.最后，将毛巾浸泡在冷水中，然后稍微拧干，折起来从下巴到脸颊环绕全脸，用手掌从下往上按压，可以镇定神经。
(2)第二步瘦脸按摩
1.如果涂了爽肤水，先用中指和无名指从眼睛的上下方向，沿着眼骨按压到外眼角。
2.首先食指和拇指在鼻翼两侧汇合，然后食指和拇指分别上下张开，同时按摩颧骨周围的面部肌肉。
3、食指和中指并拢，分别从额头中央开始，沿着眉毛的弧线，轻轻摩擦到左右两边的太阳穴。
4、然后张开手掌，手指并拢，从外眼角开始，沿着侧脸颊的弧线，向下按摩至颈部。
5.最后，在嘴巴两侧的法令纹周围涂抹美容液或乳液，用指尖轻轻按压。
3.冬天如何减肥
1，选择低脂食物作为冬季进补食材。
很多人都说冬天是进补的日子，但是你知道有时候吃太多的补品也是让你变胖的原因之一。建议可以选择一些低脂肉类作为冬季进补的食材，鸡肉是不错的选择。而且吃的时候要避开最上面的浮油，可以避热。
2.先喝汤增加饱腹感。
每年年底，总会有很多聚会。这个时候不需要吃喝，但是吃了那么多热量，长胖了怎么办？我建议你在参加这种晚宴的时候，可以先喝汤，可以增加饱腹感，或者多吃生菜，避免吃油太多的饭菜。即使吃火锅，也可以尽量不加沙茶酱，避免发胖。
3.花时间在家做核心训练。
冬天很多人会懒的不运动，但这是造成冬天肥胖的关键点之一。如果冬天天气太冷，又想偷懒，我建议你可以在家做一些简单的运动或者一些核心训练，让自己出汗，这样可以排出多余的热量和毒素。
减肥时尽量避免喝含糖饮料。如果总觉得馋，想喝除了水以外的东西，建议用无糖绿茶或者无糖酸奶。建议每天喝2000毫升的水，补充人体所需的水分，有助于促进新陈代谢，有助于减肥。