减肥成功有什么用？几顿饭后，它又会恢复原状。

在健身方面，除了控制饮食，更重要的是要有相关的运动和肌肉训练。

的确，即使减肥成功，如果不控制饮食和食欲，很快就会反弹。

控制食欲，合理饮食，需要相当的毅力，是一件需要终身坚持的事情。

一方面，人类日常饮食的目的是为了获取足够的能量，其实是因为吃饭也是为了寻求饱腹感。每个人追求的习惯和程度不同，产生这种饱腹感需要一定的量。有些人总是追求一种充实感。

一个人的生活和饮食习惯，一旦形成，是很难改变的。特别喜欢追求这种饱腹感的人最容易发胖。吃饭的时候要适当控制自己对饱腹感的追求，需要非常强的意志力，所以减肥是非常困难的。

适当控制食量，追求七八分饱，有意识地减少主食的摄入，有利于身体健康。

再次，减肥的目的不仅仅是为了身材，更是为了健康。一个人的健康需要一生的努力。健康属于你。为了自己的健康，请继续积极锻炼，控制饮食习惯。