快速丰胸的方法有哪些？
1，丰胸的秘密
丰胸秘诀之一:呵护乳房
丰胸没必要花钱。平时只要多关心生活方式和饮食营养，给胸部一些护理，胸部自然会有变化。如果有的女性太忙，没有时间关注这些事情，你的胸部也会采取一些“报复”的行为。
丰胸秘诀之二:脾气好是最好的丰胸。
生活中不难发现，胸部比较好的女性，脾气都不会太差。这是因为生气易怒的女性容易伤脾胃。脾胃不能给胸部提供足够的营养，胸部自然就“干瘪”了。所以，想要丰胸，首先要改掉自己的坏脾气。
丰胸秘诀之三:按摩让胸部更丰满。
每天晚上，女性可以用精油按摩乳房。具体方法是:打圈按摩，双手沿乳房外侧交替揉捏。可以达到改善乳房，防止松弛的效果。
丰胸秘诀之四:穴位丰胸法
血穴丰胸法就是按摩背部，刺激背部的穴位，促进血液循环，给胸部提供更多的营养，从而达到丰胸的效果。
2.丰胸运动怎么做？
1，挤压胸侧
两掌相对，轻轻放在胸前两侧，深呼吸；慢慢呼气，同时双手向中央挤压胸部两侧肌肉；当你感觉胸部被压到极限的时候，放松手掌，慢慢深呼吸。* * *做10次。这个动作特别适合乳沟不明显，乳房增大扁平的人，可以让增大不直的乳房变得挺拔。长期坚持有助于塑造乳沟，丰胸，美容。
2.拉伸胸部肌肉
站直，先举起右手，试着向上伸展，右脚向下伸展。保持这个动作5秒换左手左脚，同样拉伸。重复10次。这个拉伸动作可以拉伸和锻炼腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，抬高胸部曲线，对于乳房下垂的人特别有效。这个动作简单可行，只需要1分钟，随时随地都可以做。
3.挺胸
双手合十放在胸前；肩部水平，肘部向外并垂直于手掌。注意手与胸的距离至少15 ~ 20cm；收腹，背部微微拱起，双手合十向前推；然后，一边呼气，一边做前胸推前手缩的动作，重复5~6次。这个动作可以有效锻炼胸肌，活动胸部，特别适合平胸和胸肌不发达的人。坚持一段时间后，可以明显收到丰胸的效果。
4、送前要牵手
袖手旁观走向桌子，一只胳膊肘伸直，支撑在桌子上，并降低重心。先将胸部向前送，然后收回，同时微微后仰5秒，换另一侧。这个动作可以帮助胸小、胸平的人丰胸，锻炼胸肌。