肌肉训练健身肌肉训练什么是鲨鱼肌肉，如何锻炼鲨鱼？

其实胸腔两侧练的三条线属于腹肌的加强版，位于体腔两侧，看起来像鲨鱼两侧的鳃。在胸部与腹肌相连的部位，这部分的学名是前锯肌，外号叫鲨线；可以参考上面提到的子弹肌和前锯肌的锻炼:(子弹肌

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子弹肌怎么练，子弹肌是什么，子弹肌的哪一部分及其锻炼)，(前锯肌怎么练的图解，前锯肌的锻炼方法介绍)

如何让你的鲨鱼线说

你好

要做到这一点，我们需要支撑全身的力量，使用大量的核心肌肉力量。准备出发姿势，疯狂交换双脚练习心肺，然后核心肌群是一大重点。

向上翘后稍微向左，向上翘后向右，这条线就出来了。除了运动，其实饮食也很重要，因为主线会出来，体脂一定要减。