蜂蜜水有什么作用？

蜂蜜水的作用可以补充能量，通便，减肥，让皮肤容光焕发。蜂蜜的营养价值极高，所以蜂蜜水的功效和作用也特别多。平时多喝蜂蜜水可以保持身体健康。

蜂蜜中含有大量蛋白质和其他碳水化合物，可以补充能量，有效促进运动后肌肉恢复。而且其中所含的葡萄糖可以为身体提供源源不断的能量，在吸收方面也可以使身体快速吸收达到较高的血糖水平，从而促进体力的恢复。

此外，蜂蜜水还能促进肠胃蠕动，用蜂蜜水促进排便是有一定科学依据的。经常饮用蜂蜜水可以大大改善习惯性便秘和结肠炎。用蜂蜜水减肥也是非常好的选择。蜂蜜中所含的活性物质可以通过一系列反应消化体内所含的多余脂肪，使其转化为运动所需的能量。饭前空腹喝一杯蜂蜜水加上适当的运动有一定的减肥效果。

蜂蜜水还有美容养颜的功效。它含有胶原蛋白、维生素和多种氨基酸，能减少黑色素，防止皮肤老化。蜂蜜水可以为皮肤提供湿润的环境和状态，对缓解皮肤皱纹也有独特的功效。在洗脸水中加入几滴蜂蜜可以对皮肤产生美容效果。