瘦身选择食疗有什么好处？

①长期用药往往会导致各种副作用和依赖性。虽然表面有效，但容易造成营养不良，降低机体免疫力，容易反弹，影响人体健康。食疗安全有效，无毒副作用。

②手术减肥虽然见效快，但容易破坏皮肤层，饮食瘦身没有风险，可以调节身体机能。

(3)节食减肥容易引起代谢下降，导致营养不良。节食减肥可以平衡体内营养，不易反弹，改善亚健康体质。

④运动对减肥有很好的效果，但容易受到场地和时间的限制，很难长期坚持。饮食减肥要一天一次，无时无刻。