怎样才能减脂？

减脂不就是减肥吗？现在很多人都想变苗条，开始想办法减掉多余的脂肪，让自己的身材更加匀称，看起来体面。

很多人喜欢瘦一点。想要减脂，就要多运动。比如你去晨跑，早上6点跑步30分钟以上就能减掉一点脂肪，因为前30分钟消耗的是自己的能量，只有运动后才会消耗葡萄糖。这才是正确的减脂方法。

我认识一个朋友，经常早起晨跑，就是为了减肥。事实上，她看起来并不太胖。身材高挑唯一的缺点就是喜欢吃甜食，看起来有点胖，所以坚持跑步。

我们学校还有一个健身俱乐部，就是帮你减掉不想要的脂肪，让自己保持苗条。如果你减肥了，你会发现自己有了腹肌和漂亮的锁骨。喜欢运动的人一般不会太胖。锻炼是日积月累的习惯。就算达到了自己满意的身材，爱上健身也不错。

我是一个不爱运动的人。经常想减肥但是不采取实际行动，所以现在还是有点胖。我属于变化的季节，我的体重也是。我渴望夏天少吃多运动，这样我就能减肥了。

减脂是我经常想做的事情，但是我懒得去运动。但是现在科技如此发达，一些机器可以让你在家锻炼而不浪费你的时间。我觉得减脂首先要树立正确的信心，不要三天打鱼两天晒网，这样你就减不了。