一个160左右，有点小胖的女生应该怎么减肥？ 晚上可以少吃主食，多吃蔬菜，尽量少吃碳水化合物食物，平时注意休息。然而，最好的减肥方法是运动。合理的运动+饮食很快就会让你瘦下来。前期是很幸运的，但是你慢慢习惯会容易很多。总结两个字:坚持！