喝豆浆对女性有什么好处？

1、豆浆性质温和，有补虚润燥、清肺化痰的作用；女性喝豆浆的好处很多，春秋两季喝豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏天喝豆浆，消暑防暑，生津止渴；冬天喝豆浆，祛寒暖胃，滋补强壮。另外，豆浆中含有丰富的植物蛋白、磷脂、维生素b1、b2、铁、钙等矿物质，因此豆浆可以防治高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血、哮喘等。

2、女性贫血，豆浆对贫血患者的调理作用比牛奶更强。中老年女性喝豆浆可以调节内分泌，延缓衰老；年轻女性喝豆浆会美白养颜，淡化痘痘。

3.认为女性衰老与雌激素减少有关，豆浆中的大豆异黄酮、大豆蛋白和卵磷脂是公认的天然雌激素补充剂，可预防子宫癌、乳腺癌等危害女性健康的癌症。

4.对于女性来说，豆浆中含有一种特殊的植物雌激素“黄豆苷元”，可以调节女性内分泌。坚持每天喝豆浆的女性，可以明显改善心态和身体素质，延缓衰老，美容养颜。

5、减肥也是女性喝豆浆的好处之一。豆浆会抑制脂类和糖类的吸收。吃饭的时候同时喝豆浆，长期坚持，苗条健康。想减肥的女性可以试试。

但是注意，虽然长期喝豆浆有很多好处，但是也要注意补锌！