初中生如何减肥？非常需要

生活中注意自己的零食，管好自己的嘴。

中考期间需要体育测试，可以练习长跑，积极参加体育活动。这样不仅能减肥，还能增强体质。要持之以恒，每周训练量不要超过5000米。

如果现在不能坚持，可以放在中考以后，这样不影响学习。毕竟学习很重要。

(PS:快速减肥是不可能的！半年多的时间瘦了30多斤，对身体的负担很大，后遗症也很多。