早上是补水的最佳时间吗？
2。多吃豆制品补充水分。
3。每周至少喝汤两次。
4。记得每次洗完脸用乳液，然后用乳液/面霜。因为乳液/面霜只是滋润和保护你的皮肤，并不能补水锁水。这种乳液可以帮助你。(如果你是油性皮肤，用乳液代替面霜。)最好轻拍化妆水至吸收。
5。日霜和晚霜不能混用。晚霜对皮肤很重要，因为晚上是皮肤生长的时间，可以保证皮肤的新陈代谢。当然，使用晚霜前要先用爽肤水。
6。包里总有一盒吸油纸，因为油也会影响皮肤补水的效果。
7。保证充足的睡眠。
8。一周敷一次或三次水面膜，视皮肤情况而定。至少一次。
9。用小喷壶灌满矿泉水，随身携带，感觉脸上有油或干的时候喷几下，然后轻拍至吸收。最后晚上睡觉前用小喷壶喷五到十分钟。坚持一周，就会有明显的改善。【编辑此段】美肤饮补水桃花茶——干桃花4克(干花店和卖香薰的店都有)，冬瓜仁5克，杨树皮3克。将这三样放入杯中，沸水冲泡，盖上盖子，10分钟后饮用，每日可冲泡3-4次。这种茶可以祛除黑斑，美白肌肤。
红花茶——红花、檀香各5克，绿茶2克，红糖30克，沸水冲泡，盖闷5分钟后饮用。每天一剂会让你的皮肤干净明亮。
柠檬茶——将柠檬去皮切块(记得去皮，因为柠檬皮汁会沉淀黑色素)，根据个人口味加入冰糖，泡水饮用。经常喝柠檬茶会让你的皮肤恢复光泽和弹性。【编辑本段】补水秘籍篇根据肤质补水
面部护理步骤基本上分为三个程序:
干净的
色粉
弄湿
(各种肤质在秋季补水方案中的侧重点会有所不同。如果选对了重点，效果会事半功倍。)
1。中性皮肤
特点:中性皮肤是皮肤状态稳定，油水比例均衡的理想皮肤。毛孔细密，质地细腻，皮肤光滑润泽有弹性，表面不粗糙不粘腻。
补水要点:清洁
因为皮肤状态很好，所以容易忽视皮肤的保养。其实这类皮肤的补水同样重要，否则再好的皮肤也会衰老。化妆水可以选择保湿型，可以保湿滋润。该面膜适用于各种果蔬面膜。
2。干性皮肤
特点:毛孔细小，几乎看不见，质地细腻，皮肤干燥暗沉，缺乏细腻感。清洁后皮肤感觉紧绷，容易老化，容易长黑斑和细纹，但不容易长痘痘。
补水要点:面霜
皮肤干燥的现象最为明显，干燥的秋季皮肤容易形成细小的皱纹。使用油性保湿产品会有很好的保湿效果(保湿霜，保湿乳液)。除了注意保湿，也要多涂抹
高保湿成分的保湿产品和精华。每2~3天敷一次高保湿面膜在脸上。
3。敏感性皮肤
特点:皮肤表面的角质层比较薄，真皮血管网较浅，所以皮肤受到刺激时容易出现发红、皮温高、脱水等皮肤症状。
补水要点:晚上补水。
由于白天受外界环境影响较大，敏感肌肤可以选择以夜间保养为主，使用适合敏感肌肤的护肤品，比如植物面膜，更适合敏感肌肤。
4。油性皮肤
特点:毛孔粗大明显，肤质粗糙，面部有光泽，容易长痘痘，但不容易起皱。
补水的关键点:控油
不要以为有光泽的皮肤在秋天就不缺水。油性皮肤应选择淡水保湿产品，如(保湿凝胶、喷雾、乳液等。).
5。混合皮肤类型
特点:T字部位比较油，眼睛和脸颊比较干。混合性皮肤多由油性皮肤演变而来，多由护理不当和滥用化妆品引起。
补水要点:控油补水。
T型区主要用于清洁，脸颊主要用于补水保湿。面膜对皮肤有很多好处，比如滋润皮肤，清除皮肤污垢，促进血液循环。混合性皮肤要注意面膜。
皮肤补水的最佳时间
皮肤喝水是美容的必要工作，但选择好时机也是重要的一步。那么如何选择好的时间让皮肤充分吸收水分呢？下面我们就来介绍一下如何给皮肤补水。
不要错过为你的皮肤喝水的3个时刻。
SPA第一站:7点
睡八小时相当于皮肤八小时不主动吸水。所以皮肤会有点干。最简单有效的方法就是喝一杯水，让身体机能重新运转起来。
建议补水措施:补水洗面奶+护肤水+补水霜。
SPA第二站:9点
到了公司开始一天的工作，紧张的上班旅程一定很累。这个时候，别忘了给自己倒一杯水，补充身体刚刚流失的水分。
建议补水措施:根据出汗情况添加补水霜，喝水。
SPA第三站:12点
皮肤变得干燥，对身体内外都有影响。多吃鱼(如鳗鱼、比目鱼等。)和蔬菜当午餐，可以增加皮肤水分，有益健康。[编辑本段]护肤品类保温用品
即使是保湿护肤品，成分也不一样，所以其抵抗水分蒸发的保湿效果在不同的环境下也会有不同的效果。了解了各种产品的特点，就可以很容易的选择适合自己肤质的产品。
1。油脂保湿，防止水分蒸发
优点:这种润肤霜效果最好的是凡士林，俗称凡士林。汽油不会被皮肤吸收，而是会在皮肤上形成一层保湿屏障，使皮肤中的水分不容易蒸发和流失，皮肤不受外来物的侵害。因为极不溶于水，可以长时间附着在皮肤上，所以保湿效果很好。除了凡士林，还有高粘度的白蜡油、各种甘油三酯和各种酯油。含有防蒸发保湿剂的护肤品基本都含有这些成分，适合晚上干皮的营养霜。
缺点:太油腻，只适合极度干燥的皮肤或者在极度干燥的冬天使用。
2。吸收外界水分，吸水保湿。
优点:最典型的保湿产品是多元醇，最老的是甘油、山梨糖、丙二醇、聚乙二醇。这类物质具有从周围环境中吸收水分的功能，因此在相对湿度较高的情况下，对皮肤有很好的保湿作用。
缺点:这种保湿霜在相对湿度较低的寒冷干燥多风的气候下对皮肤不好，反而会从皮肤内层吸收水分，使皮肤更加干燥，影响皮肤的正常功能。所以只适合在夏季、春末秋初以及相对湿度较高的南方地区使用。
3。水分保湿结合保湿功能
优点:这种保湿霜不是油溶性的，也不是水溶性的，而是亲水性的，水溶性的。它会形成网状结构，自由游离水在其网中结合，使自由水变成结合水，不易蒸发流失，从而达到保湿的效果。它不会从空气或周围环境中吸收水分，也不会堵塞毛孔。亲水而不油腻，用起来很清爽。是比较高级的保湿成分，适合各种肤质和气候，白天晚上都可以用。
成分:这类保湿产品的成分是胶原蛋白、弹性蛋白、透明质酸。【编辑这一段】女人是出众的，她是纯洁的，她看起来是生动的，她是水做的。女人因水而天然迷人，女人因水而被视为世间一切诱惑的源泉。但是如果一个女人缺少了水的滋养，情况会变得多可怕？干涩水润，这是最直接的样子。进一步说，人老了，失去了女性应有的诱惑力，这是很自然的。
空调、环境污染、夏季干燥、电脑、老化、皮肤老化、新陈代谢慢等因素，以及混合性皮肤本身，都会造成皮肤水分流失，皮肤粗糙、暗沉，形成干纹，引发很多皮肤问题。但是什么时候补水比较好呢？
当我早上起床的时候
早上，经过一夜的睡眠，人们从尿液、皮肤和呼吸中消耗了大量的水分。早上起床后，很多人会感到喉咙干燥发痒，严重时会有刺痛感。然而接触皮肤，弹性很小，感觉很干燥。其实，此时人体处于生理性缺水状态。因此，在长时间睡眠后的早晨，给身体和皮肤补水是首要任务。
干燥指数:☆☆☆。
补水策略
早上喝水不仅是对身体的水分补充，也是一种有效的净化。这是医学公认的健康生活习惯。因此，早晨醒来时最好先喝一大杯水，进行简单有效的补水“操作”。这样不仅对新陈代谢有好处，对皮肤补水也有好处。
早上洗脸是给皮肤补充水分的另一项重要工作。早上时间比较紧，没必要太复杂，花费太多宝贵的时间。
因为在晚上，人虽然没有从事激烈的活动，但皮肤的新陈代谢并没有停止。所以醒来后，很多人会发现自己的脸油光发亮，黏糊糊的。这时候要依次进行清洁、补水、保湿、隔离。
操作时，先用洗面奶洗脸，再用爽肤水和保湿乳液滋润皮肤。之后可以依次用面霜和防晒霜保护皮肤。如果你有化妆的习惯，不妨在防晒霜用完之后再做。
吃早餐前，别忘了喝一杯常温的果汁或酸奶，既营养了肠胃，又补充了水分，对皮肤也很有好处。
补水的误区
早上喝淡盐水。生理学研究认为，早上起床时，血液是集中的。这时如果喝一定量的白开水，很快就会稀释血液，纠正夜间的高渗性脱水。喝淡盐水会加重高渗性脱水，使人更加口干。
用清水洗脸是不负责任的。
没有爽肤水，补水不彻底。
在空调房里
上班族够让人羡慕的！虽然受到白领疲劳综合症和鼠标手的威胁，但至少不用被风吹日晒。其实呆在空调房里是很美的，但是他们的皮肤会受到幼苗和缺水的影响！办公室的湿度会因为有空调而一目了然，生活在这种环境下的细腻生活也是有必要说的。皮肤干燥似乎不可避免。
干燥指数:☆ ☆ ☆ ☆。
补水策略
泡一壶“补水”茶:茶有滋养肌肤、补水的奇效，在办公室喝一壶“补水”茶岂不是悠闲自在？有补水作用的茶很多。柠檬茶不仅可以瘦身，还含有丰富的维生素C，对保持皮肤张力和弹性非常有效。菊花茶、荷叶茶可以消暑、清肠、补水，绿茶、普洱茶、龙井茶也是最好的选择。
彩妆要保湿:现在市面上有很多具有保湿效果的彩妆产品，包括口红、眼影、腮红、粉底等。不过大家要认清，一般上面都会写保湿的字样。
保湿喷雾可以随时使用:保湿喷雾是最常见的喷雾。它们一般由天然矿泉或温泉水组成，含有大量的矿物质和微量元素。不仅能随时随地滋润肌肤，还能调节肌肤水油平衡，缓解肌肤压力，抵抗过敏现象，增加肌肤天然保护功能。
补水的误区
渴了就喝水。很多人经常因为忙而忘记随时喝水。其实，只在感觉口渴的时候喝，并不会补足足够的水分，而且会适得其反，让人感觉越来越干，有时还会脱水。
化妆太浓。夏天化妆要清爽。粉底不能太厚，要多用粉底液，涂一薄层。
计算机前端
在许多办公室里，电脑已经取代钢笔成为最重要的办公工具。虽然电脑很好，但它也有很多害处。电脑辐射和灰尘堆积对皮肤最直接的影响就是毛孔堵塞，脸上出现斑点和缺水，其次就是皱纹，尤其是眼周干纹。
干燥指数:☆ ☆ ☆ ☆。
补水策略
使用电脑前，洁面、润肤、补水必不可少。想让皮肤在使用电脑时少流失水分，不妨做好洁面、补水、保湿工作。必要的时候要在脸上抹一些保湿霜，或者用洋甘菊提取液浸湿毛巾(更简单的方法是用湿洋甘菊茶包)，直接敷在额头和脸颊上。
对付电脑粉尘对皮肤的危害，记得涂一层薄薄的粉底，涂一点散粉，增加皮肤的抵抗力。
保持明亮的眼睛。眼睛周围的皮肤受到电脑的严重伤害。所以不仅要准备一瓶眼药水应急，还要准备一管有保湿滋润效果的眼霜。如果眼睛疲劳，除了用眼霜轻轻按摩眼睛外，还可以用纱布浸泡浸泡过的凉茶包，缓解眼睛疲劳，滋养眼周肌肤。
别忘了喝点绿茶补水防辐射。
在使用电脑的过程中，可以抽出一些时间将具有保湿效果的精华液倒在纸质面膜上，轻轻敷在脸上15分钟后取下，保持面部湿润。
使用电脑后，再次清洁皮肤可以防止皮肤毛孔堵塞，以免造成严重的皮肤问题。
补水的误区
不注意使用电脑前后的清洁工作。
不要专注于眼部肌肤的补水。
烈日下
炎热的天气让人容易出汗。水分和盐分流失过多会导致中暑，危及生命。另一方面，烈日对人体皮肤水分的掠夺是惊人的。所以除了必要的防晒措施外，补水也要全方位，也就是说人的头发和皮肤要充分补水。
干燥指数:☆ ☆ ☆ ☆ ☆。
补水策略
做好防护，如打伞、戴太阳帽、墨镜等。如果可能的话，最好涂防晒霜，准备足够的饮料。这些都是防止皮肤水分流失的好方法。
包里放一瓶补水喷雾，比如活泉水的舒缓喷雾，随时随地保持肌肤湿润。
如果皮肤有晒伤，记得涂抹含有补水成分的晒后修复霜，缓解皮肤的焦虑，避免因燥热造成的皮肤充血。
选择SPF在8 ~ 15，PA的保湿妆。防晒的同时，锁住面部水分。
如有必要，夏季吃些时令水果，如西瓜、西红柿等，含水量高，也是滋养皮肤、补水的佳品。
脸上的补水喷雾不妨给头发上点，因为太需要补水了。如果你的职业需要长时间在烈日下，建议去专业的美发沙龙为头发做专业的补水。
补水的误区
很少有人选择保湿妆。
头发水合作用也经常被忽视。
晚上在家
辛苦了一天，终于可以在家放松一下，看看电视，聊聊天，上上网了。别忘了做好家里的补水工作。
干燥指数:☆☆。
补水策略
清洁肌肉是回国后深层补水的重要准备。
让补水面膜完成深层补水工作。补水面膜堪称集中供水的“急救站”。能快速输送能量和水分，短时间内嫩滑饱满，让每一个毛孔都有水润的感觉。非常适合每天回家后减压补水。平时水润的皮肤是干皮用的，一周2次？三次。混合性皮肤可以选择清爽型，一周两次，一次全脸，一次局部干燥区域。油性皮肤可以两周使用一次，清爽保湿面膜或美白面膜保湿效果好。
睡前用晚霜保水。
补水的误区
误用面霜当晚霜。
每天使用补水面膜。见:/view/550876.htm？fr=ala0#1