黄瓜榨汁法

导语:鲜榨黄瓜汁有很好的调理作用，是一种比较健康的吃法，尤其是对于小孩或者老人来说，可以解决因为牙齿或者口感等问题而不喜欢新鲜果蔬的问题。此外，它还具有很强的营养价值，适合各个年龄段的人享用，朋友们，赶快跟我学起来吧！

黄瓜汁的方法1

材料

新鲜黄瓜3-4根(两人份500ml左右)。

少许蜂蜜(或者不加，根据个人口味)

工作方法

1.先把黄瓜洗干净，去皮。

2.将黄瓜放入榨汁机进行鲜榨。

方法2

材料

1.1新鲜黄瓜

2.1/2升豆浆

3.3件薄荷

工作方法

将上述所有材料捣碎，搅拌在一起，制成清凉的黄瓜汁。夏天熬夜的时候来一杯，缓解暑热和疲劳。

我们都知道黄瓜可以促进利尿，强心，美容和调节血压和动脉硬化，经常吃它可以在这些方面发挥很大的作用。美国营养专家通过对比研究证实，每天喝一杯黄瓜汁可以防止脱发和指甲分叉，甚至可以增强人的记忆力。营养专家在实验中还发现，吃整条黄瓜的效果不如喝黄瓜汁。

上面介绍了两种鲜榨黄瓜汁的方法，非常简单，不需要技术难度。只要家里有榨汁机，完全可以做到。这样的饮食可以有效降低人群的血脂或血糖，对身体有很好的保健作用。此外，还能最大程度地保持蔬菜和水果的原有风味。