减肥期间可以吃梨吗？

一、吃梨的好处:

1，梨汁有润肺的作用。生吃或用少许冰糖炖着吃，对支气管炎、感冒、咳嗽有很好的疗效；

2、梨含有维生素，消化不良、厌食、贫血、缺乏维生素A引起的疾病，多吃梨有一定的作用；

3、梨有生津、润燥、化痰等功效。，对膈哽噎、口渴失音、发热、烦渴、糖尿病等症状吃梨有很好的效果；

4、梨可以帮助人体储存钙，软化血管。长期便秘的中老年人应多吃梨；

5、梨皮也是个好东西，它有清心润肺、降火养阴的功效。

二、吃梨减肥的原因是

从功效上来说，吃梨有利于减肥。首先，梨含有大量的B族维生素，不仅可以保护我们的心脏，还可以减轻疲劳，降低血压。其次，梨中的糖类和鞣质有祛痰止咳的作用。梨含有大量的果胶，可以促进人体的消化，也有通便的作用。最后，梨可以清热安神，改善头晕。

减肥期间可以多吃梨，饿的时候尽量选择梨作为营养补充。这样既能增加体内脂肪，又能在最短的时间内达到瘦身的效果。

扩展数据:

梨，通常是落叶乔木或灌木，有少数常绿品种，属于蔷薇科，苹果亚科，被子植物的双子叶植物纲。叶片多为椭圆形，大小因品种不同而异。花是白色的，或略带黄色和粉红色，有五个花瓣。果实圆形，有的基部薄，尾部粗，俗称“梨形”；不同品种果皮颜色差异较大，有黄色、绿色、黄中带绿、黄中带黄、黄褐色、绿褐色、红褐色、褐色，部分品种为紫红色；野生梨果实直径相对较小，在1 ~ 4cm之间，而人工栽培品种果实直径可达8 cm，长度可达18 cm。

梨果实通常用来食用，不仅鲜美多汁，酸甜可口，而且营养丰富，含有多种维生素和纤维素。不同种类的梨有完全不同的味道和质地。梨可以生吃，也可以煮熟吃。从医疗功效来说，梨可以缓解便秘，促进消化，对心血管系统也有好处。在民间，梨也有疗效。将梨去皮，加入冰糖，煮熟后食用，也能止咳；除了作为水果食用，梨还可以用来观赏。

参考资料:

百度百科_梨