傅天颖保持着上镜的身材。

傅天颖试图在镜头前变瘦。我们知道，各种运动都会对人体健康产生不同的影响，有些运动确实能起到减肥的作用。如果你认为只要参加运动就能减肥，那你就大错特错了。就运动量而言，不同的运动方式，不同的时间，不同的强度消耗的热量和脂肪是不同的。你知道傅天颖为了上镜而保持身材吗？

傅天颖为上镜瘦身1千龙网消息:为了更好看上镜，姐姐傅天颖试图疯狂节食。虽然她真的能很快瘦下来，但是身体支撑不住，甚至在片场晕倒，让我姐意识到瘦身也要建立在健康的基础上。

据港媒报道，虽然傅天颖有一种花叫“垂美”，但她声称自己的身材从来不是“垂美”。以她173cm的身高，曾经尝试过130斤的体重。为了减肥，她被拍到拥有最美的身材，为了在最短的时间内减肥，她疯狂节食。但是太无聊了。后来拍戏的时候突然晕倒，吓坏了所有的工作人员，让我意识到这不是寻找健康减肥的方法。"

颜美说，虽然很多人批评瘦身会形成不良的社会风气，但她相信瘦身没有问题，最重要的是知道如何采取适当的方法，否则后果严重。以她自己为例，在减肥公司的帮助下，她选择了健康的方式。目前她的身材贴合到极致。她说:“我对自己现在的身材很满意，但是我瘦下来之后，就没有人追我了！因为我现在在台湾省拍电视剧《两个月亮》，每天都那么忙，怎么找男朋友！

说到给减肥公司做广告，颜美很开心，因为整个摄制组为了配合她在台湾省的工作，从香港飞到台湾省拍摄，拍摄地点是她小时候经常和学校一起去的景点，很贴心。她说:“人这么开心，心情好的时候才是美的。”

另外，拍摄当天天气转冷，只穿比基尼的女孩全身都起了鸡皮疙瘩。工作人员担心她会生病，不需要安葬的时候就递热茶和大毛巾给她保暖。

傅天颖瘦身供图2随着社会生活的丰富，肥胖的人越来越多，尤其是现代有志女性朋友对身材的要求越来越高。因此，减肥已经成为当今时尚生活的重要组成部分，也是一个不可分割的话题。关于减肥，当今流行的主要方法有药物减肥、食疗减肥、按摩减肥和运动减肥等。所以今天我们就来说说运动减肥的注意事项。

我们知道，各种运动对人体健康的影响是不同的，有些运动确实能起到减肥的作用。但是，如果你认为只要参加运动就能减肥，那你就大错特错了。就运动量而言，不同的运动方式，不同的时间，不同的强度消耗的热量和脂肪是不同的。

做中等强度的运动。

比如中等强度的运动，30分钟内摄入的热量有35%来自脂肪；40分钟，从脂肪上升到40%以上。此后，随着时间的延长，消耗的脂肪越来越多。慢跑一小时消耗的热量中，约有48%来自脂肪。

100米赛跑不能消耗任何脂肪。

但是，我们跑的速度是100米。在国际比赛这样激烈的赛事中，我们消耗的热量几乎都来自糖和蛋白质，却不能消耗任何脂肪。所以对减肥(消耗多余脂肪)起不到任何作用。

运动也达不到减肥的效果。

再比如，我们早上做不到20分钟的短时间运动，消耗的热量来自肌肉中的蛋白质和糖类。所以这个时候运动是达不到减肥的效果的。

摄入的热量大部分来自脂肪。

但如果你在晚饭前空腹运动，比如快走或慢跑，此时摄入的热量大部分来自脂肪。

掌握锻炼的时间

所以，想要通过运动减肥，不仅要把握好合适的运动量，还要把握好运动的时间。“时间”至关重要！盲目进行“运动减肥”可能会一事无成。