我每天坐在办公室里，越来越胖。请问有什么不容易反弹的减肥方法？可以用偏方或者减肥药代替运动。

因为很多上班族长期坐在办公室，缺乏运动，很容易在腹部堆积脂肪，属于深层脂肪。要有效解决，需要多方面的配合。

改变你的饮食习惯。？

吃完饭不要马上坐下或趴着睡觉。最好一直站着。你可以选择散步或者收拾一些东西。除了减少脂肪堆积，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果静止不动，最容易形成腹部脂肪。？

来配合运动。