为什么腹肛肾六字公式有助于延年益寿？

中医对人体衰老的生理过程有系统的认识，可以追溯到《黄帝内经》。它以男女为单位研究人体衰老的周期，指出肾气的盛衰与生长和衰老密切相关。《苏文古天真论》载:“女子七岁，肾气满，齿更长。27日天来，脉过，脉太强，月在当下，有子。三七肾气一般，所以真牙生而长。四十七筋骨壮，发极长，身强体壮。5月7日，阳明脉衰竭，面部开始发烫，头发开始脱落。六七三阳脉衰于上半部，面焦，头发开始变白。七月七日，脉弱，脉过强弱，天竭，隧不通，故形坏，无子。老公八岁，肾强牙长。28.肾中气满，天满，精溢，阴阳调和，可以生儿育女。肾气一般，筋骨强健，所以真牙生而长。四八筋骨壮。58肾气衰竭，牙齿脱落。68上半身阳虚，烧脸白发。七八肝气衰，肌肉不能活动。八八天精疲力尽，精子少，肾衰竭，身材特别好。然后牙齿就没了。”(二七指14岁，58指40岁，以此类推)。可见，肾功能与人的衰老密切相关。肾为先天之本，通二阴(前阴、肛门)，负责生殖系统。中西医都认为，人的衰老与生殖系统和泌尿系统的功能衰退密切相关。泌尿生殖系统的重要器官和内分泌腺位于腹腔内。著名武术家、老中医马礼堂先生将“脚跟呼吸法”引入六字战术。六字诀采用腹式呼吸时，自然收腹，提肛，缩肾，是对这些器官的按摩和锻炼，促进这些器官的旺盛血液循环，加强新陈代谢，排除器官功能活动中的废物。长期运动可以防止这些器官的功能因年老而迅速衰退，甚至未老先衰，从而达到延年益寿的效果。在用六字配方收缩腹部、肛门、肾脏的运动中，还加强了肾脏的运动，促进肾上腺素的分泌，能提高人的免疫力。同时可以让平时不能运动的前后阴动起来，对于消除两阴之病非常有效。配合六字方调整脏腑整体功能，可治疗前列腺增生、子宫肌瘤、不孕症、痔疮、月经不调等。当然，六字诀的跟息法还包括其他内容，不仅仅是指提两阴，这里就不赘述了。腹部收缩是随着呼吸和阅读自然产生的，不是有意识地控制腹部收缩。