木瓜吃了能减肥吗？木瓜怎么减肥最好？

木瓜的热量很低，虽然含糖量有点高，但是适量食用还是可以帮助减肥的。如果想通过木瓜减肥，不要吃太多，以免适得其反。木瓜中含有木瓜蛋白酶，半熟木瓜的木瓜蛋白酶是成熟木瓜的两倍左右(但青木瓜的肉比较硬，没有甜味)。

2如何吃木瓜减肥最好的木瓜炖牛奶材料:木瓜半个，牛奶适量，冰糖适量。

练习:

1.将木瓜挖成小球或切成小块待用。

2.把木瓜块放在炖肉里，放上冰糖。

3.将炖肉放入锅中蒸20分钟。

4.然后加入半盒牛奶，继续蒸15分钟。

5、一碗又香又美的木瓜炖奶做好了，随时可以品尝。

木瓜西米露材料:西米50g，木瓜10g，菠萝15g，水500ml。

练习:

1.将西米放入碗中，用清水洗净2分钟。当西米吸水后，它会变大。放入锅中加水慢煮，不断搅拌。

2.西米变透明时，停火至凉，开火加鲜奶。

3、搅拌均匀，加入椰丝，加糖搅拌，水果待用，我用的是水果勺。

4.将水果放入西米液体中，搅拌均匀。

3吃木瓜要注意什么？1.木瓜中的一些成分可以帮助降解脂肪，也可以帮助消化。同时也有通便的作用，对减肥很有好处。木瓜是一种低热量的减肥水果。木瓜的含水量高，约89%，但热量很低。

2.木瓜脂肪量少，其中不饱和脂肪酸含量高，不饱和脂肪酸可以将体内多余的胆固醇排出体外。

3、木瓜富含木瓜蛋白酶，多吃木瓜不仅可以降解体内脂肪，还可以促进食物的消化吸收，所以减肥时多吃木瓜对减肥很有帮助。