什么食物最耐饿？

食物在胃里停留的时间越长，就越饿。

牛奶和奶酪，停留90分钟。

坚果，停留2-3h。

牛肉，停留3-4小时。

西红柿和黄瓜，停留20-30分钟。

西兰花和蔬菜停留45分钟。

白萝卜，停留50分钟。

土豆和山药，停留60分钟。

杂粮，米粉，停留90分钟。

豆制品，停留120分钟。

水和西瓜，停留20分钟。

葡萄和橘子，停留30分钟。

苹果和梨停留40分钟。

羊肉，停留3-4小时。

猪肉，停留4-5小时。

鸡，呆1.5-2h。