每天晚上跳绳1000次对减肥有效果吗？

我正试图通过跳绳来减肥。我会每天晚上跳绳1000次来减肥。如果我想减肥，我应该一直坚持瘦身运动，我也应该注意我的饮食。切记不要吃高热量和高脂肪的食物，而应该多吃水果和蔬菜。同时也要注意晚餐不要暴饮暴食，少吃，不要吃太油腻的食物。同时，坚持是有效的。