中药补肾的茶有哪些？如何制作中药滋肾茶
1，中药肾茶怎么做
一、中药补肾茶
原料
灵芝5克，枸杞8-10粒，红茶2克。
工作方法
三味原料用开水浸泡2-5分钟左右，即可食用。每天只放一次原料，反复冲泡，直到水无色无味。
功效
以7天为一个周期。服用7天后，男性停药7天，即每月只能服用两个周期。一般男性坚持使用一个月，可以显著改善肾虚无力的现象，增强欲望，延长时间，大大提高生活质量，获得充分的满足感。
优点和缺点
不能立竿见影，但自然没有副作用，可以持续从根本上改善。
特别提醒
为了达到更好的效果，建议男士使用特级山色灵芝。枸杞一定要吃饱。红茶可以是袋装红茶，也可以是茶叶，只要属于红茶的范畴。
第二，腰部按摩练习
两种做法
1.把男人的手掌搓到手心发热后，放在腰上，手心贴着皮肤，腰部上下按摩，直到感觉发热。早晚可以再做一遍，每次200次左右。此操能补肾纳气。
二、男子双手握拳，将双臂放回两拇指掌骨关节凸出部位，自然按摩腰部和眼部，向内做圆周旋转按摩，逐渐用力至感到酸痛为止，持续按摩约10分钟，早、中、晚各一次。
腰部是肾之府，经常按摩腰部和眼部可以防治男性肾虚引起的慢性肌肉劳损、腰酸背痛等症状。
三、足弓按摩法
中医认为涌泉穴直通肾经，足中心的足泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健体，防止早衰，疏肝明目，促进睡眠，对肾虚引起的头晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定疗效。
方法
每天睡前用温水泡脚，然后用手搓，互相取暖。用左心按摩右脚，用右心按摩左脚，每次100以上。搓脚为宜。此法具有补肾养阴降火的功效，对男性常见的虚热症有较好的疗效。
向导
人的脚上有穴位，可以影响全身。其中，与脑、小脑、脑干、鼻、舌、口腔、颈动脉、淋巴腺等有关的器官(组织)。都集中在脚趾，属于阳经和阴经的交汇处。如果对它们进行适当的按摩和刺激，是可以达到效果的。
2、男性肾脏的滋养和保护方法
一个人的身体是否强壮，和肾的强弱没有直接关系。男人为了强肾，都在关注强肾秘方。现在连科学的猫步都成了男人强肾的妙招。
当冬天到来时，人们的身体需要有非凡的能量和热量来保护自己。如果肾气虚弱，就会出现头痛、心悸、气短、腰膝酸软、小便失禁或因“火力不足”而尿闭等症状，无疑是肾阳虚。还有一些人，因为津液不足，失去了养津液、养身体的作用，实际表现为身体瘦弱、腰膝酸软、头晕耳鸣、口燥咽干、潮热、面颊发红、盗汗、小便短黄等。，也就是肾阴虚。
男人为了强肾，非常重视各种健身秘笈。这其实是时装模特的“猫步”，也被认为是以提高性表现为目的的“健美步”。
t台上模特走秀的特点是双脚和脚底走在一条线上的“1”形状。中国中学西苑医疗机构泌尿外科副主任医师高湛描述说，“猫步”的时间不仅可以提高身体素质，减轻精神压力，还可以在姿势上产生千万量级的胯扭，对人体起到千万极限的挤压按摩和强肾作用。
人体会阴部有一个银辉点。中医认为银辉穴属于任脉，是任脉和督脉的交汇点。推此穴不仅有助于泌尿系统的保健，还有助于全身祛病强身。
医生建议男性每天花千万小时走“猫步”，可以补肾填精，提高性能力。
而且扭臀不仅可以维持阴部肌肉的张力，还可以改善盆腔的血液循环。对于男性来说，可以预防和缓解前列腺炎的症状，而女性则不妨缓解盆腔的充血，减少腹部脱垂和疼痛。
另外，每天做提腹提肛也是提高性能力的好手段之一。耻骨尾骨肌的训练很有效，同时减少盆腔充血可能会更好。
常识教男人如何养肾。
常识教男人如何养肾。
在这个物欲横流的社会，男人不仅要在外工作，还要在家做家务。各种压力严重影响了男性朋友的健康。别担心，今天边肖将为男性朋友带来福利，传授国内补肾的7个小技巧和男性健康养生的9个知识，希望男性朋友能早日康复。
男性补肾知识
不耐尿。
如果膀胱内储存的尿液达到一定水平，就会刺激神经系统，从而产生排尿反射。这时候一定要及时上厕所，把尿排出去。否则，积聚的尿液会变成浊气，侵入你的肾脏。
避免过度劳累
体力劳动过度会伤气，脑力劳动过度会伤血，家务劳动过度会伤精。所以一定要量力而行，工作适度。
睡眠滋肾
充足的睡眠对气血生化和肾精的维护有重要作用。临床上很多肾衰竭患者都出现过过度熬夜、过度疲劳、睡眠不足的情况。