吃维生素C真的有减肥的效果吗？

维生素c瘦身原理:

1，食欲抑制

维生素C可以刺激去甲肾上腺素，去甲肾上腺素有助于调节抑郁情绪，改善情绪。它被称为“减肥激素”。因为去甲肾上腺素会影响你的大脑抑制食欲，让你觉得不需要吃东西。还能激发情绪，有饱腹感，心情舒畅，忘记身体的饥饿感。服用维生素C后，人体内的去甲肾上腺素会激增，从而抑制食欲，达到瘦身效果。

2.燃烧脂肪

维生素C可以改善脂肪和脂类的代谢。血液中VC浓度越高，体脂越低。补充VC可以帮助脂肪燃烧。研究发现，维生素C摄入充足的人在运动中燃烧的脂肪比维生素C摄入不足的人多30%。

3.合成肉碱，促进脂肪代谢。

维生素C可以合成肉碱，促进脂肪代谢，加速脂肪的分解和燃烧。在新陈代谢的过程中，如果肉碱含量不足，就会导致脂肪堆积，形成脂肪组织。长期缺乏维生素C不仅会让你发胖，还会导致无穷无尽的健康问题。同样，研究发现，维生素C摄入充足的人在运动中燃烧的脂肪比维生素C摄入不足的人多30%。及时补充维生素C是减肥成功的关键。