我女朋友正在减肥。我想给他做一顿营养早餐。(最好简单点，材料易得，有营养。而且可以减肥，最重要的。...

说实话，对于减肥者来说，早晨是非常重要的。你应该尽可能多吃。摄入的热量应该占三餐的大部分。如果简单一点，燕麦自然更好，即食燕麦。用开水冲一下就行了。更好，吃个鸡蛋。吃一两个水果。也吃一些主食，比如全麦面包。