室内减肥运动选择什么？拳击运动让你出汗，减肥。

室内减肥运动的最佳选择是什么？还不如练拳击。练拳的好处是强度很大，速度比较快，可以汗如雨下，减肥。所以非常适合想减肥的人。但是怎么练拳减肥好呢？你必须学会那个经典动作。点击图片进入下一页> & gt第一步，站在地板上，让右腿向前迈一步，双膝微屈，身体挺直，收腹，双臂向前举，握拳，一手在前，一手在后，摆出出拳的姿势，让全身处于紧张状态。前臂向后出拳一寸，然后充分伸展后臂出拳，反复练习。点击图片进入下一页> & gt第二步，保持双腿和双臂一前一后的基本格斗姿势，抬起脚跟，同时微微前倾，快速向前、向后、左右移动，逐渐让自己进入格斗状态，保持身体灵活。这种轻快的跳跃可以加快身体的血液循环，使我们迅速过渡到运动的状态。