减肥按摩膏有什么副作用？用后有灼烧感。会痛吗？

想减肥:1，控制一天热量摄入不超过1500卡路里。

2、每天均衡营养

3.每周至少锻炼三次，每次30分钟以上。

根据以上，可以采取禁食的方法，5天正常进食，2天少量进食。