孩子“脾虚”容易积食，家长要牢记几个简单的消化方法！
每年春节过后，都会有很多孩子生病发烧，也有很多孩子去儿科门诊，大部分都和积食有关。今天就教大家一个简单的方法，帮助孩子消除食物。
如何判断食物是否堆积？
看舌苔:如果舌苔比平时厚腻，颜色发白甚至发黄，大概率是积食；
闻口气:如果口气大，甚至有酸味，多半是消化不良，堵在胃肠道里；
看睡眠:如果晚上睡不安稳，哭，说梦话，趴着睡，那多半是积食；
看大便:如果大便异常，有便秘、拉肚子、乳头、残渣、酸味、流鼻涕，基本可以判断是积食。
消食化滞小贴士
如果你判断孩子真的在积累食物，那么你一定要想办法帮助孩子消化食物。这里有三个小贴士，可以帮助你的孩子快速融化堆积的食物，以免发烧生病。
孩子积累食物后，这几天日常饮食要简化。不要吃的太复杂，吃点容易消化的，多素少肉，合理搭配。家长可以给孩子吃一些口味温和的蔬菜，尤其是绿叶蔬菜、菌类、豆制品等。，而不是一味的吃素，甚至减少自己的食量，而是合理调整比例，让自己在不缺乏营养的情况下，缓解食物堆积。如果坚持2~3天，积食的情况就可以得到缓解。
进入假期后，受疫情影响，很多孩子都是以呆在家里为主，运动量直线下降。尤其是春节期间，基本上就是刚吃，间接导致脾胃运化动力不足，加重积食。所以，根据自身条件适当运动是一个不错的选择。如果你能去户外，你可以爬山和打球。如果不方便去户外，可以在室内做运动，甚至打游戏，健身圈。尽量让孩子动起来，加快肠道蠕动，帮助脾胃运化，让堆积的食物更快排除。
除了饮食控制、加强锻炼、在医生指导下使用药物外，家长千万不要忽视一个重要的、安全有效的方法，那就是给孩子按摩。儿童按摩对7岁以下的孩子非常有效，尤其是5岁以下的孩子。父母可以在春节或平时坚持给孩子做，消除积食，健脾。但需要注意的是，小儿推拿的具体动作一定要在医生的指导下进行。如果不确定孩子适合哪些穴位，可以来医院请专业医生做，或者给你开按摩处方。
消除技术
位置拇指的手掌表面靠近手掌末端的第一部分。
从拇指的掌指关节到指尖的操作称为清胃经。
300-500次。
将鱼际置于拇指根部下方。
在儿童鱼际中点操作拇指端。
300-500次。
位置以手掌中心为圆心，以中心到中指根部约2/3的横条为半径画圆。
操作右手大拇指，开始运坎卦(天心小者)至独卦(指侧半圆中点)，为运八卦。
300-500次。
位于腰背部，当第一胸椎至第五腰椎棘突下侧，后正中旁0.5寸。
双手沿脊柱两侧操作，捏住皮肤，同时抬起，向前推，从腰部到颈部。
3-6次。
掌握以上方法，基本可以控制孩子的食量积累，这是调节孩子体质最关键的一步。但是，很多家长在日常喂养过程中会遇到各种其他问题，尤其是当孩子把食物与其他情况混在一起堆积，或者消化后想进一步健脾的时候，往往会毫无头绪，不知道如何判断。
例如，你是否遇到过以下问题:
孩子反复积食怎么办？
刚出生的宝宝积食吐奶怎么办？
孩子反复积食，长期舌苔白厚怎么办？
如果孩子积食发热，体温升高，或者外感郁结怎么办？
……
如果遇到这些问题，请到山西中医药大学附属医院儿科就诊。
健康热线:0351—8618543