有哪些帮助你减肥的成分？

现在是草莓的季节。草莓其实是一种营养价值非常高的水果，含有大量的蛋白质、糖分、有机酸和果胶。草莓富含维生素C，有助于我们消化。同时，草莓中大量的纤维素可以起到通便的作用，有效的帮助我们减肥。

第二，山楂。

山楂是非常有效的减肥食品。山楂果实中所含的果胶可以吸附我们肠道中的脂肪和毒素，并尽快排出体外。此外，山楂中还有能促进脂肪类食物消化的酶。更重要的是，山楂能有效降低我们血清中的胆固醇含量，使人的身材更加苗条。

第三，西红柿。

西红柿不仅是一种蔬菜，也是一种非常美味的水果。番茄中含有的番茄红素和膳食纤维可以有效降低我们体内的胆固醇，加速我们的代谢功能。同时，番茄中的果胶可以促进我们肠道的运动，排除体内毒素，让我们的腹部更加平坦。

第四，苹果。

苹果能给我们带来的减肥效果不用我介绍了吧！苹果含有丰富的苹果酸和维生素C，可以有效的促进我们肠道的消化，防止过多的热量在我们体内堆积成脂肪。而且在苹果中，苹果果肉中所含的胶质可以维持我们血糖的稳定，有效降低我们的胆固醇。

第五，柚子。

柚子是非常好的瘦身水果，你是很多明星都会介绍的瘦身食品。柚子含有丰富的天然维生素和可溶性维生素。这些维生素可以影响我们身体的使用和我们吸收糖的方式，这样我们的糖就不会在体内直接转化为脂肪。同时，对于水肿的人来说，柚子可以有效的祛除水肿。如果能坚持每天喝葡萄汁，不仅能减肥，还能降低体内的胆固醇含量。

第六，橘子。

现在市场上有橙子。橘子是一种含有大量维生素C的水果，不仅可以增强我们的免疫系统，减少心血管疾病，还可以帮助我们减肥。

第七，香蕉。

香蕉是早餐非常健康的水果选择。现在在许多国家，香蕉也是非常受欢迎的减肥食物。香蕉含有大量的钙、蛋白质和纤维素。