揭开各种男子健身比赛的神秘面纱

经常可以看到各种健身大咖参赛。

涂着青铜色的油漆。

形状奇怪。

露出清晰可见的肌肉线条。

但是你知道

他们参加了什么样的比赛？

健身？

健身？

肌肉模型？

说出来是不是很傻！

来~

今天是属于你的

揭开各种健身比赛的神秘面纱

让你开始飞翔。

体质可分为男性体质和女性体质。

2012 165438+10月1根据IFBB(国际健美联合会)的标准，在厄瓜多尔瓜亚基尔召开的IFBB常委会和成员国代表大会上，男子健身被正式确认为新的运动项目。

这个项目的运动员穿规定的沙滩裤，做四个转身(前立、左转、后立、右转)。裁判根据运动员的肌肉和身体状况(肤质、肤色、头型等)来评判运动员。)和舞台表演。

裁判往往是肌肉匀称、比例好的运动员，然后找出动作标准、形态优美、解剖结构正常(身体骨架正常、肩宽、胸部无畸形、脊柱无弯曲、四肢躯干比例好、腿直、腿不弯、腿不外八字)的优秀表现。

竖比(腿和上身的长度)和横比(臀、腰、肩的宽度)是男子健身比赛中评委评分的重要依据之一。

提到男子健身，人们一定会想到连续四届奥运会健身项目冠军的男子健身之王杰瑞米·布恩迪亚、“中国健身第一人”的，以及去年刚刚拿到职业卡的张。不知道也没关系，以后我会一一介绍。

我哥杰哥右胸手术，控水失误。2018奥运会男子健身冠军被布兰登·亨德里克森获得。

健美，又分为“男子健美”(1970，在南斯拉夫贝列格勒召开的IFBB代表大会上正式确立为体育项目)和“女子健美”(1982，在比利时布鲁塞尔召开的IFBB代表大会上正式确立为体育项目)。

参加该项目的运动员通常穿着三角裤，按照裁判的要求进行七个规定动作(肱二头肌、背阔肌、胸部、肱二头肌、背阔肌、肱三头肌、腹部、腿部)，并有自由展示环节。

最后根据整体比例、对称性、肌肉宽容度和质量(密度、分离度和肌肉线条清晰度)以及肤色来确定排名。

裁判往往是整体匀称、体格古典(指整体比例好)的运动员，然后挑出动作标准和造型优美、解剖结构正常(身体骨架正常、肩宽、胸部无异常、脊柱曲线伸直、四肢躯干比例好、腿直、不罗圈腿、不八字腿——你说得对，类似于健身比赛的标准)的优秀表演，同时裁判还要挑出肤色漂亮、无皮肤缺陷的优秀表演。同时发型要细致，脚和脚趾要正常。

说到健美运动员，真的是如数家珍，从更早的7次奥运冠军阿诺德·施瓦辛格，到健美运动的创始人罗尼·科尔曼，还有今年险胜肖恩·莱顿(也是7次奥运冠军)的菲尔·希斯。

、陆、、程一山是国内第一批健美运动员。

古典健美，与传统健美相比，古典健美不注重过度发达的肌肉，而主要注重身体线条的流畅与协调。

2005年6月27日，165438+10月27日，在IFBB常委会议和成员国代表大会上，古典健美被正式确立为体育项目。

古典健美运动员穿着规定的平角裤，按照裁判的要求进行规定的动作(肱二头肌、胸部、肱二头肌、腹部和腿部)并分组自由摆姿势，最后根据运动员的整体比例、对称性、肌肉围度和质量(密度、分离度和肌肉线条清晰度)以及肤色进行排名。

值得整合的是，在给运动员打分时，裁判按照常规程序给运动员一个总体评价。从头到脚观察每一个部位，以运动员的头型和面部表情作为参考值。从整体印象出发，运动员的肌肉整体发育水平、身体协调性、对称性、肤质、肤色、自信心、舞台表现力等都是评分的重要项目。

古典健美的代表运动员有两届奥运会冠军Brehon ansley和Chris Bumstead。

在国内古典健美运动员的代表人物中，我最欣赏刚刚获得IFBB职业卡的陈康。

当然，除此之外，男子健身比赛也有肌肉模特比赛，这个项目最好的就是WBFF(世界美容健身时尚)组织的肌肉模特比赛。

可以说，一年一度的WBFF肌肉模特大赛吸引了全世界健身爱好者的目光，其中最令人印象深刻的是2065 438+03 WBFF肌肉模特世界冠军AJ Ellion(第三届WBFF肌肉模特冠军)。

关注要参赛的老铁！我不明白，如果只是爱好，有个经历也很好，痛苦的准备之旅会让你终生难忘；为比赛打磨的身体条件和肌肉线条会达到最佳状态；同时，在准备阶段养成的坚持、自律等良好习惯，以及在赛场上结识的新朋友，都是无价的财富。

当然，比赛的选择也很重要，这让我想起前段时间某市举办的男子美臀大赛。钢铁直男听名字就觉得恶心~所以请慎重选择！！！