星米粥真的能减肥吗？

可以，但是会造成营养不良。有段时间胖了一点，就是吃素喝粥不吃晚饭，但是瘦下来之后总觉得有点晕。其实减肥的话，每天坚持平板支撑十几分钟，一个月左右就能看到效果。虽然有点慢，但是我还是挺适合的。其实可以正常吃饭，但是要保证晚上8点以后不吃东西。如果可能的话，晚餐不要吃肉和主食。