芹菜西红柿黄瓜酸奶能减肥吗？

黄瓜不含脂肪，只有2%的糖分，能量极低。此外，黄瓜还含有丙二酸，能有效抑制糖分转化为脂肪，是名副其实的减肥蔬菜。

黄瓜和酸奶最能起到黄瓜减肥的作用。酸奶有一定的减肥效果，营养丰富，饱腹感好，但缺乏膳食纤维。搭配黄瓜这种富含膳食纤维的减肥蔬菜，正好是“良莠不齐”和“强强联合”，让两者的减肥效果最大化。只要减肥者能保证自己的饮食是低脂肪低能量的，并且“早吃好，中午吃好”，黄瓜和酸奶就是一顿不错的减肥晚餐。