吃什么可以淡化斑点？三种祛斑食谱，有养颜淡斑的奇效。

取一个新鲜鸡蛋，洗净，泡在一斤优质米醋里，等差不多一个月，蛋壳就会溶解在醋里，所以每天取一勺醋蛋液，用温水喝。这个很有效，可以清除脸上所有的斑点。另外，鸡蛋放在醋里泡几天，等蛋壳变软了就取出来打碎。取蛋清涂在斑点上，15分钟洗掉。据说比几百元的祛斑霜好。

一本中医古书上看到一个祛斑的方子:将黄豆(生黄豆)用醋浸泡一个月，每天吃几粒，坚持一段时间，就能彻底消除。(祛斑讲究内外兼修，值得一试)

先说一下用醋泡黄豆的方法:

1.买适量的黄豆和醋(我用的是米醋)。

2.黄豆洗净，倒出半瓶醋。

3.将洗净的黄豆放入醋瓶中，盖上盖子。一个月后，你就可以吃了。

4、量自己选择，黄豆泡一段时间会涨，一定要让醋泡黄豆。

5.吃法:如果条件允许，可以时不时吃一些。个人觉得多吃会更好，一天20到40粒。我就是早上吃，晚上回来的时候吃，有时候多一点，有时候少一点，一般一天十几粒左右。我觉得我吃的不够多，所以效果不是特别好。今天又开始泡了，这次打算多吃点。