胆囊梗阻怎么排毒？

胆囊是一个非常小的梨形器官，卷在肝脏下面，通过胆管和肝脏与肠道相连。胆汁是消化脂肪食物的必要液体。由肝脏产生，推入胆囊，胆囊是收集和储存胆汁的容器。

当食物被吃掉并准备被身体吸收时，胆囊中的一根管子被打开，允许胆汁流入肠道来消化食物。但是，如果胆囊不能正常工作，没有被适当消化的食物碎片会造成废物堆积。

如果胆汁被沉积物严重堵塞，脂肪就会沉淀成晶体，形成结石。这些石头大小不一，从鹅卵石到高尔夫球都有。有时这些结石会粘在从胆囊到十二指肠的胆管上。胆囊和胆管再通过肌肉收缩尽力将结石推出，可能会引起令人苦恼的腹痛发作，而结石引起的胆管阻塞也会阻止胆汁流入肠道，使胆汁回流血液，引起黄疸。所以胆囊排毒对健康也很重要。

科学饮食可以帮助胆囊排毒。例如，从大豆或瓜子中获得的卵磷脂可以改善胆囊的清洁功能，并有助于清除形成结石的有毒废物。卵磷脂是一种类似肥皂的饮食，可以乳化脂肪，同时溶解水溶性物质。卵磷脂是胆汁中的一种天然物质，可以清除废物。每天使用2至3汤匙卵磷脂颗粒，加入早餐谷物汤、熟食或烘焙食品中，食用后效果明显。

此外，每天喝6杯水或其他天然液体也会帮助胆囊液化晶体，排出沙粒。

在胆囊排毒的过程中，要遵循体内排毒的准则，尽量不吃动物脂肪，多吃新鲜蔬菜、水果、全谷物、豆荚、坚果、种子等。喝足够的水和新准备的果蔬汁，减肥过多，控制胆固醇含量。胆囊排毒可以增加纤维素的吸收，不仅可以预防便秘和憩室病，还可以预防结石的形成。每天吸收30g左右的纤维素，会有排毒的效果。