不用沙拉酱怎么做生菜沙拉？

生菜洗净，撕成适合入口的大小；芹菜被刮去外部和根部的老纤维，并纵向切成较细的条。

2.胡萝卜洗净，去皮，切成细条；黄瓜洗净，切成条状。

3.苹果、猕猴桃、火龙果去皮，切块；番石榴去籽后切成块。

4.将处理好的果蔬全部放入盘中，加入少许玉米粒，最后淋上千岛沙拉酱。

富含纤维，有助于消化，晚餐时端上一大盘。甜甜的水果原味会让你一整晚难忘。

这种简单随意的生菜沙拉最适合夏天的晚餐。打开冰箱，看看想吃什么水果蔬菜。不必拘泥于重量和类型。洗净切块后就可以吃了。多么令人愉快！香甜的火龙果可以降火助消化，对美容来说是意想不到的好事，而番石榴和苹果不仅可以帮助肠道蠕动，还可以让小肚腩有饱腹感。最让想减肥的美女们在意的沙拉酱是低脂的千岛沙拉酱，热量至少一半。如果还是不放心，可以换成番茄酱多一点，沙拉酱少一点，也能安心！