怎么才能减掉小肚腩~还有大胳膊的掉肉~

减少手臂:每天做拉肩运动，很有效。想减腰，首先要收紧腰部，然后要有时间打打羽毛球或者散散步，哪怕是逛街，也不能整天坐着。其实同时减少这两个地方最好的运动就是放风筝！不仅减少手臂和肚子，还能锻炼全身，预防脊柱疾病。多做一件事！