瑜伽怎么减肥？

首先，最重要的是需要一份坚持。在做瑜伽的过程中，对身体柔韧性的要求非常高。所以，想要靠瑜伽减肥，需要付出很大的努力，尤其是身体柔韧性不高的胖子，更需要吃更多的苦，出更多的汗才能坚持下来。汗水会是减掉的脂肪，所以给自己定这样一个目标:“我在瑜伽中流汗越多，我减掉的体重就越多。”所以勇敢拼命的坚持下去，会是减肥的一大步。

其次，重要的是不要害怕别人的眼光。众所周知，练瑜伽的人一般都是身材苗条的人，因为在大多数人眼里，身材苗条的人让瑜伽更优雅。胖子画的瑜伽动作没那么好看。所以胖子做瑜伽，一定会被别人嘲笑讽刺。这个时候不要害怕，没必要管别人。只要你做瑜伽的时候开心就好。我心里一直有个减肥的目标。多一些坚持和努力，很快就能达到减肥的效果，同时也向别人证明我是一个灵活的胖子。