红牛为什么这么贵？

正常情况下，适当饮用红牛绝不会导致肥胖，但红牛是一种高能量食物，过量饮用也可能导致肥胖。那么红牛怎么才能永远不胖呢？下面就来详细了解一下吧！

喝红牛可能会胖。

红牛100ml含热量55.69卡，其中碳水化合物13.30g。从能量的角度来说，这种饮料最终是一种中高能量的食物，少量饮用绝对不会导致肥胖。过量饮酒或酒后缺乏运动都可能导致肥胖。

单从能量的角度来看，红牛属于中高能量食物，只要不摄入过多，绝对不会导致肥胖。所以要控制红牛的量。而且红牛的咖啡因含量也很高。这种生物碱对人体有害。红牛的瓶子上有标注，每天限量两罐。少喝红牛不仅可以避免肥胖，还可以减少受伤。

人在两餐之间耗尽了体内的食物，大脑和身体相对缺乏能量。红牛营养丰富，虽然能量含量也高，但是身体饿了，很快就会消耗能量，绝不会造成肥胖。

很多运动员在运动前都会喝一些饮料，红牛就是比较常见的一种。这种饮料虽然能量含量高，但在运动过程中会消耗大量能量。仅在运动时饮用红牛，可以有效避免发胖，防止运动时低血糖的发生，增加跑步耐力。

茶饮料含有大量的瘦身成分，也有很好的利尿作用，而且瘦身效果快，但是注意不要喝含糖的茶饮料。

在学校榨的果汁是减肥的最佳饮品。不仅营养丰富，而且干净卫生，可以放心食用。

纯净水的能量物质含量极低，适合减肥期间饮用，但气味较淡，无法满足很多吃货的胃口。

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