产后吃什么水果有减肥的效果？

产后吃水果减肥是一招。要注意吃水果的时机和水果的选择。饭前最好吃水果，可以减少对脂肪类食物的需求，防止因暴饮暴食导致的肥胖。因为水果或果汁中含有丰富的果糖和葡萄糖，能迅速被人体吸收，提高血糖浓度，降低食欲。水果中的粗纤维也能让胃有饱腹感。推荐的水果有苹果、梨、香蕉、葡萄、西瓜、甜瓜。